孕期如何补叶酸

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叶酸又称为维生素B9，是合成细胞的关键原料，属于一种水溶性维生素。对于孕妇来说，叶酸具有防止胎盘早剥、妊娠高血压的作用；对于胎儿来说，叶酸可预防畸形、唇腭裂及先天性心脏病等。所以，孕妇在孕期就应开始补充叶酸，为胎儿的早期神经发育提供充足养分，以降低神经管缺陷等风险。那么，该如何补充叶酸呢？

补叶酸的最佳时间

当摄入叶酸后，人体内的叶酸值并不会快速升高，这需要一个过程，因此建议孕期女性应提前服用叶酸。（剩余2183字）

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