调节肠胃 科学减重

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随着生活水平的提高、饮食结构的改变，肥胖成为威胁人们健康的重要疾病。但减重是一个较为漫长的过程，不能试图采取绝食、吃泻药等“走捷径”的方式，否则会对胃肠功能造成严重损害。本文主要介绍如何在确保健康胃肠的情况下减重。

什么是减重

通俗地讲，就是减轻人体自身重量。减重时，人体出现的最大改变是总质量下降，包括脂肪、体液、肌肉、骨骼以及任何其他身体组织。（剩余3591字）

试读结束

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