“恬淡虚无，病安从来”背后的养生智慧

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《黄帝内经·素问》“上古天真论”说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”基于此，我们提出“恬淡虚无，精神内守”的养生原则，对于预防疾病、保障健康、延年益寿有着非常现实的意义。

恬淡虚无，清静养神

在遵循“恬淡虚无”的养生理念下，精神调养的核心在于“清静养神”，即通过适当的调节来维持意志和情绪活动的正常状态。（剩余2072字）

试读结束

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