不错失良“肌”，肌少症重在预防
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肌肉是重要的“生命器官”
人体有超过600块肌肉，约由60亿条肌纤维组成。肌肉一般占人的体重的35%—45%。
肌肉是力量之源，肌肉连接骨骼和关节，形成缓冲，减少关节磨损和损耗，保护各关节的健康。腿部肌肉占人体肌肉的70%以上，而且腿部有着维持人体站立、行走、跑步的功能。
除此之外，人在运动时肌肉会收缩，可以分泌各种有益于身体健康的运动因子，帮助调节血脂、血糖，改善大脑、肝脏、胰腺等器官功能，还能降低认知障碍、骨质疏松等疾病的发生发展。（剩余1465字）