养生小妙招 帮您度“苦夏”
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“伏天不好过”，很多人都会觉得胃口下降，气短口渴，白天身体乏力、疲倦、精神不振，晚上睡眠减少，翻来覆去，睡不踏实。这种没劲的状态就是“苦夏”。这里给大家提供几个度过“苦夏”的养生小妙招，帮助大家在“苦夏”时节不生病，也不留下病根。
适时避暑冷饮小口慢喝
人出汗是正常的生理现象，是为了更好地散热。但“汗并不是单纯的水分”，中医理论中有“汗血同源”一说，汗是津液转化而来，而津液与血液都来源于脾胃运化出来的五谷精微（营养物质），当汗出太过时，其血必虚。（剩余1905字）