走路适合中老年人的运动

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有人说：“走路是最好的运动。”这种说法不错。不过“闲庭信步”式的走路怕是达不到运动的效果，如果要将走路作为运动，那就应该“昂首挺胸，大步流星”地走，并要达到一定的量。若能持之以恒，对中老年人来说，走路就是适合的运动，对无运动基础的中老年人而言，那就是最好的运动了。

法国的大思想家伏尔泰说过：生命在于运动。（剩余1047字）

试读结束

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