青少年为何起床难？

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为确保青少年在学校更高效地吸收知识，应当推迟早上上课时间。

青春期一到，一切都变了：头发疯长，荷尔蒙激增，情绪变化多端。而且，当父母催促熄灯睡觉时，孩子们总是不情不愿。

青少年晚上不想早睡，并不是因为叛逆，更多的是生理变化的结果：他们的生物钟发生了后移，从早起者变成了夜猫子。德国睡眠研究和睡眠医学协会的儿科工作组发言人芭芭拉·施耐德指出，一个原因是所谓的“睡眠压力”变小了，这意味着青少年能更长时间保持清醒而不感到疲惫。（剩余1113字）

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