在家做饭更有利健康

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【在家做饭更有利健康】

美国一项研究显示，在家烹饪的人摄入热量更少，饮食更加健康。

研究人员在分析调查数据后发现，每周在家做饭一次的人平均每天摄入2301卡路里热量、84克油脂及135克糖。而每周在家做饭6至7次的人平均每天摄入2164卡路里热量、81克油脂及119克糖。相比在外就餐，在家吃饭可以减少每天至少130卡路里的摄入量。（剩余2406字）

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