8个动作，不再堵“心”

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早上通勤路上塞车，结果下午4点，你心里还是堵堵的？“这样的情况时常发生，一旦一两件事戳中了你的痛点，负面情绪马上如决堤的洪水，整个人瞬间淹没，在接下来的一两个小时，甚至一整天、一礼拜，你都会活在阴影中。”美国著名的生活教练Domonigue Bertolucci说：“问题的关键是，当你发现坏情绪来袭，要赶紧聪明地切断它，只有这样才能重新回到阳光下。（剩余1322字）

试读结束

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