无效健身10大表现

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RYS200国际瑜伽教练，沈阳市布瑞克健身管理有限责任公司/ 爆炸新闻健身工作室创始人，十余年上市公司运动活动组织经验。

01运动时间过多或过少

有效的运动可以让氧气充分酵解体内的糖分，还可以消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能。运动健身所需的时间因人而异，并取决于多个因素，如个人的健康状况、健身目标、运动类型以及可投入的时间等。（剩余1551字）

试读结束

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