轻松跑步的小技巧

在跑步运动过程中以及运动之后，大家会遇到各种各样的问题，比如跑步后会出现肌肉酸痛，跑步过程中会出现胸腔疼痛，甚至有些人在跑步过程中会出现抽筋等，其实出现这些症状都是有原因的。另外，有些人感觉到跑步非常累，这可能是没有调整好跑步频率，或者没有调整好呼吸等原因造成的。下面就来学习一些跑步的小技巧。

跑步前补水

跑步的时候，人体加速挥发水分，水分被大量消耗后，会引起人体缺水。（剩余619字）

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