普通人如何反内耗

——《所有内耗，皆可治愈》导读

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【阅读导引】你是不是有过这样的情况：一件事还没开始，心中已经想过无数个可能出现的糟糕的结果，事情还没做就把自己搞得身心俱疲；生活或者学习上出现了一些小失误就不断自责，担心他人会批评自己；给别人发一条微信，半天没有收到回复，就开始担心自己是不是说错了话，让对方不高兴了……这种情况，在心理学上被称为“精神内耗”。（剩余4635字）

试读结束

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