“老铁”二三事

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许多人可能都有过这样的体验：尽管晚上足足睡了8小时，但在白天工作时仍感到困倦、全身乏力，仿佛有某种力量在无形中抽走了活力。早晨一杯咖啡，下午再来一杯，却依旧提不起一点儿精神。

实际上，这可能是缺铁的征兆。当人体缺乏铁质时，红细胞无法将充足的氧气输送到肌肉和其他器官。氧气供应不足，肌肉在工作时就会变得异常吃力，容易感到疲劳。（剩余2185字）

试读结束

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