成就感，更能增强自洽感
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什么是“自洽感”？“自”指自身、自我，“洽”指如水流般融合、融洽，“感”指主观感受。三个字合起来，即个体内部认知与外在言行之间相契合、不拧巴，自我发展与社会环境之间相适配、不别扭，理想与现实之间能兼容、不苦闷…简言之，就是人处于无太多矛盾、冲突、纠结、损耗的状态，身心轻盈顺畅、和谐美好。
哈佛心理学教授詹姆斯认为，“自洽感取决于我们实际的成就同我们对自身期待之间的比率”，并提出公式：
由此可知，期待太高，心生傲慢；期待太低，逐渐麻木；成就太低，感到倦怠；成就太高，透支自我。（剩余951字）
