秋冬交替中医康复养生指南

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随着秋意渐浓，冬日的脚步也悄然而至，在这个季节更替的时期，自然界呈现出由凉转寒的趋势。秋季是阳气渐收、阴气渐长的季节，而冬季则是阳气最弱、阴气最盛的季节，人体也应随着外界环境的变化而调整自身的状态。秋冬是养阴润燥、固肾藏精的重要时节。因此，在这个特殊时期，采取合适的康复养生方法尤为重要。

1.顺应自然规律。（剩余1000字）

试读结束

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