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晨练后不宜睡“回笼觉”


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很多退休老人都有晨练习惯。有些老人晨练结束回家，发现家人还没起床，于是趁着疲劳劲儿，来个“回笼觉”。

晨练过程中，人体肌肉、关节、骨骼活动加速，为了让各组织器官及时获得足够的氧气和营养物质，心脏加速泵血，血液循环随之变快。跑步等较为剧烈的运动，还会促使肾上腺素和其他激素释放，让人情绪激越。如果老年人运动后很快上床休息，会造成以下几个后果。（剩余536字）

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