如何增强假期“掌控感”

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我是一名开学就要上高三的学生，暑假一个人在家，也有看书，但学习效果不佳。我知道自己该利用假期加强学习，但就是不能好好学习，每天学习时间只有8个小时左右。有时候刷刷手机，一晚上就过去了。家长晚上看到我在玩手机抱怨说就知道玩手机，唠叨我要好好学习。我尽管认为学习还是十分重要和有意义的，但是日常情绪低，不想学习。（剩余347字）

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