远离乳腺癌的有效方法

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乳腺癌在女性中很常见，其实男性也可能发病。预防乳腺癌至关重要，那么应该怎么做呢？

1.低脂饮食 高脂饮食已被证明与乳腺癌风险增加相关。脂肪是热量的主要来源，因此过多的脂肪摄入可能导致体重增加，从而增加患乳腺癌的风险。降低脂肪摄入，建议饮食上选择低脂乳制品、健康油脂，少吃加工食品。

2.增加高纤维食物的摄入 膳食纤维是一种重要的营养素，可以帮助维持健康的体重，降低乳腺癌的发生风险。（剩余522字）

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