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No.1口渴时慢点喝 当感到口渴时，应匀速小量间断补水，一口一口地慢慢喝水。每次喝100～150毫升即可，不要一次喝太多。如果觉得不够解渴，过3～5分钟后，可以再喝一点。
No.2每天都要喝够量 《中国居民膳食指南（2022）》建议，成人每日推荐饮水量为1500～1700毫升。（剩余443字）
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夏天怎么喝水才能“刚刚好”
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