嗓子疼时的“养生饮品”

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1.温蜂蜜水  蜂蜜具有抗菌属性，可有效缓解嗓子干燥和发痒等症状。在温水中加入1～2勺蜂蜜，每天喝3次。

2.柠檬水  柠檬富含维生素C，可增强免疫力，缩短疼痛持续时间。将半个柠檬的汁液挤入1杯温水中，每天喝2～3次。

3.生姜茶  生姜具有强大的抗炎特性，有助缓解喉咙肿胀和疼痛。（剩余468字）

试读结束

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