减脂，到底该怎么科学运动

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运动减脂，实际是一场脂肪消耗的精密计算。从运动时间、运动时长再到运动种类，跟着科学合理的建议进行锻炼，人人都能算出适合自己的减脂方案。

运动时间  研究发现，任何时间进行运动，都可以降低死亡风险，而在11：00～17：00运动，死亡率比其他时间更低。如果时间不允许，也不必执着于此段时间。只要动起来，就对身体有好处。（剩余654字）

试读结束

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