不同家务各有健康益处

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洗衣做饭，不易得认知障碍症  每天做饭可以对大脑产生一种良性刺激。这是因为，将菜切成丝、片、丁等不同形状，掌握炒菜火候，把握放油、盐、酱油等调料的量以及先后顺序等，属于精细操作，可以锻炼手眼协调能力和记忆力，相当于日常认知功能训练。

拖地、擦窗，锻炼上肢和腰部  拖地、擦窗子、洗车等家务需要来回走动，同时还能较多地用到上肢和腰部，增加腰部肌肉的灵活度及柔韧性。（剩余224字）

试读结束

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