改变一个走路方式,降低多种疾病风险!

——记住这3点效果翻倍

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一说起运动,很多人都会想到跑步、游泳、篮球、羽毛球……有人问:实在动不起来啊,走走路到底有没有用?研究证实:只要改变一个走路方式,不仅能降低三高、对抗炎症,还有助于延寿,不是步数越多越好,关键是要走得快一点!

走路快一点,降低心脏病风险

2025年4月,英国格拉斯哥大学的研究员在英国心血管学会官方杂志《心脏》上发表研究。(剩余864字)

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