意林

2026年04期

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《意林》的内容风格现实温暖，通常用一些故事、寓言和生活经历来吸引读者。在价值观的宣传上，《意林》强调励志和人文关怀。

类型

半月刊

类别

文摘文萃

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不要“接住恶意” 想象有人朝你扔来一个沾满泥巴的球，球上写着“你就是个坏人”。 “接住恶意”意味着你不仅接住了球，还对自己说：“对，我就是坏人，这泥巴也是我应得的。” 为什么别人的恶意能伤到你？因为你无意中将他人投射的负面情绪，内化成了自我攻击的武器。这种...

吃货们，该填满的是日子而非肚子 给身体“做减法”成为当今人们的一种理性选择。看看大众流行趋势最敏锐的风向标——朋友圈，就知道健身有多火。每天打开朋友圈总会看到有人在晒跑步路线、健身房照片、健身后的自己、刚买的运动鞋……人们前所未有地充满动力，想改造自己的身体——甩掉脂肪、...
“北漂”顶级归属感：“猫冬” 1 众所周知，北方的冬天，需要消费才能换到体面的生活方式。结果，2025年东北古典主义生活方式“猫冬”横空出世，直接把年轻人宠成了胚胎。“看东北人‘猫冬’悟了，这不就是打工人自己的‘月子’吗？暖气是恒温产房，外卖是月子餐，被窝是康复中心。”...
我在景区当NPC “NPC”原指游戏中随机出现的角色，其不受玩家控制，仅为丰富体验，或能通过互动模式打开全新剧情。近年来，这一概念被引入景区，由真人扮演的NPC通过与玩家互动等方式，给游客带来沉浸式的体验，成为地方文旅“出圈”的又一流量密码。在景区当NPC...

昨天忘记抬头看夕阳的人请进 下午六点，城市的天际线又开始燃烧起来。地铁口附近，骑电车的人摘下头盔，牵着孩子的家长停下了脚步。这一刻，他们被同一片霞光击中。落日如一把金色的钥匙，同时打开了千万人的“心锁”。让人们在黄昏时分，敢于翻看自己的心事。而在城市的不同坐标里，那...
“灯光不对，努力白费” 最近，我发现某社交平台的“灯光氛围”话题下，出现数百万“拜灯”的网友。他们坚信“灯光不对，努力白费”。我妹堪称“拜灯”死忠粉，家里柜子上摆满了灯。每天回家，她最快乐的事就是踢掉高跟鞋，打开一盏喜欢的灯：有时是橙红色的落日灯，再搭上舒缓的钢...
自由的人会找到自己的江湖 整个童年乃至少年时期，我都是一个对自己性别特别不敏感的女孩。上小学的我，短发，高瘦。那时，班上的女生普遍精致，只有我和另一个女生玩得生猛。老师深度发掘后，发现我竟还有跨栏的天赋，于是，刚刚升入四年级，我就和班上一个女生、隔壁班的三个男生，...
吃的代沟 吃饭的时候，难免会剩一口汤、几片菜叶、半条鱼，父母便张罗着吃掉，要我一起分担，我不愿意，他俩便互相分摊：这个菜你吃了，我吃这个。结果又是吃到撑的一顿，我多次劝说，无果。父母的这种“节俭”行为，伴随他们大半辈子。如今父母年龄也大了，不能让他...

会当水击三千里 我在岸上看了好一阵：这么冷的天，激涛拍岸的江边，有一个游泳爱好者一直在搏水。从他游泳搏浪的姿势看，技巧笨拙又生硬。那个搏浪的身影我似乎在哪里见过。突然，下游浩阔的江面，一只快艇招展着旌旗，破浪而来。那个搏浪的人看见快艇过来，立即在江水里站...
杜梦然，发现深渊里生命帝国的中国科学家 杜梦然，38岁，安徽亳州人。不久前，入选《自然》杂志“2025年度全球十大科学人物”。全球10人，她是唯一一位中国女性，被世界称为“深潜者”。她找到了地球上目前最深的动物栖息地——9000米以下的海洋深渊，这可比珠穆朗玛峰倒过来还深，连《...

到底什么样的家长，能养出松弛的小孩 吃饭时，我讲了一个好笑的故事，别人听后都没有反应。我儿子说：“你这样是不是很尴尬？”我是不是该趁机跟他讲讲，尴尬没什么大不了，不要因为害怕尴尬、窘迫、冷场就不跟人聊天？美国社会学家高夫曼说，尴尬或者难堪有一项重要的功能，一个人感到慌乱不安...
所谓的理想生活，永远是别人在过的生活 1 作为一个从小在“别人家孩子”的阴影下长大的人，这个问题我有很多话要说。我有一个堂姐，比我大两岁，但我小时候上学早，所以直到大学前，我们一直在同一所学校的同一个年级读书。犹记得那些年，我妈在我耳边说的话：“你看别人多么懂事，放学回来还...

我的猫在用超越死亡的勇气爱我 2022年7月底，我的猫突然不怎么吃东西，因为是放在我妈那儿养着，县城动物医院比较少，我们一开始只是观察；过了两天，我妈说小猫肚子里有个硬硬的东西，能摸出来，我赶紧让她带猫去医院。到了医院一顿检查，医生说可能是肠胃炎，于是配了药，给猫打吊...
有一种味道叫“过期不候” 我一直觉得舌头颇为神奇，它软绵绵的，看似“弱不禁风”，又常年被牙齿“软禁”，一副与世无争的样子。但若没有它，无论什么人间珍馐，到嘴里都索然无味。舌头又如此念旧，它替你记着某些有关美食的瞬间，连带着当时的天气、温度和心里的期盼，一一封存。任...
于谦故居，留听残荷 路过杭州，去了一趟清河坊于谦故居，统共一室、一堂、一院，捯饬得简洁利落，此处人迹罕至，青灰的砖缝里透露着丝丝清秋般的苍凉，忠肃堂影壁上题着一首《石灰吟》：千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲。粉骨碎身浑不怕，要留清白在人间。这也是屋子主人于谦一生...
鸟巢是寒冬留给春风的窝儿 冬风吹到我的家乡，抬头一看，咦，怎么树上还挂着一片大叶子？风吹眯了自己的眼，没看出那是鸟窝，不是树叶吗？风的先头部队，已经将我家乡的树叶子都摘走了。冬天的风狂野得很，嘶吼着，你们都黄了吧。叶子就齐刷刷都黄了。紧跟着的风命令道，你们都落了吧...
我的暗恋，是翻看一本有你的小说 1 我的暗恋好像是翻看一本有你的小说，开篇经历相知时的朦胧美好，小心翼翼地试探，内心挣扎的苦涩。中学时期，我和他是前后桌，作为开学初期对陌生同学保持距离，安静内向的我来说，至少得以星期为单位来计算与同学的熟悉时间。确实，几个星期后我才渐...
我们的父亲 毫无疑问，这颗牙是在刚才的寿宴上掉的。——这些年，父亲已经基本不出门了。他不走亲戚，任何婚丧之事，他都不到人前去。即使清明，他也不回老家祭拜先人。他生活了六七十年的老家，说不回就不回了。他老了，已经无力去应对这些场面。他每天只是坐在我和弟弟...
瓦书 瓦上的乡情，是对过去岁月的迷恋。每次回家，当大片大片的青瓦屋顶映入眼帘时，心里便多了一份熨帖与安妥。常常是黄昏，汽车摇晃在山路上，窗外一顶顶瓦屋，炊烟四起。山体沐浴在一片金黄当中，山边田畈上的人家，鱼鳞片一样的屋瓦被落日绚烂而美丽的残焰...
夜摊的炒饭 地铁末班车把人吐到街口，像倒空一口麻袋。我循着风里的油烟味走去，找到那辆铁皮推车。灯泡吊在竹竿上，晃得人影忽长忽短。锅铲在铁板上砸出鼓点，老板不抬头，只问：“几人？” 我说：“一人。” 他便敲开一个鸡蛋，蛋清顺着蛋壳滑下，像月亮掉进海里。 ...

进窄门，走远路，见微光 进窄门，走远路，见微光。什么意思呢？就是你只有选择更难走的路，做更难的事情，才更有可能走得远，才更有可能看到更好的风光。余华的小说《兄弟》的后记中有一段话：“写作就是这样奇妙，从狭窄开始往往写出宽广，从宽广开始反而写出狭窄。” 创业也是这...
凡可积累，皆有复利 知识的积累最初是相加，掌握多了，知识的积累就变成相乘，各种乘。如何更好地理解复利？复利跟我们具体的工作生活到底有多大关系？其实，复利，每天都发生在我们身边。一句话：凡可积累，皆有复利。只要能积累的东西，基本上就会有复利效应。比如选...

小美人鱼才不是“恋爱脑女孩” 童话作品《海的女儿》是无数人的睡前故事，其主要情节我们几乎能脱口而出。但最近我听到了不一样的解读，不少视频博主讲小美人鱼的故事后得出结论：恋爱脑没有好下场，女孩在爱情里不要倒贴，否则不会被珍惜。安徒生在写这个童话的时候，肯定没有想到，小美...
“不经常测量”的好处 娃出生后我买过一本《育儿百科》。书里有个建议：“不要经常给孩子测量身高体重。”我当时看了只觉得教条得有点反人性，初为人父母者，怎么能忍住不经常给孩子测量呢？高了一厘米，重了一两斤，都是足以让人沾沾自喜、浮想联翩的KPI啊。但最初的欣欣向荣...
你对你的身体拥有绝对的主权 小女儿一阵风一样冲进我的卧室，攥着那本《史记》漫画。她声音还是那么嘹亮，从书里刚抠出来的若干新词被她咬得铿锵有力：“妈妈妈妈！司马迁真是个伟大的人，他居然忍受得了士大夫无法忍受的‘奇耻大辱’！你知道吗？他被割掉了‘生殖器官’！但仍然坚持写完...

礼貌性忽视 社会学家欧文·戈夫曼有一本书叫《日常生活中的自我呈现》，书中讲到了怎么才能纯粹地呈现自己，把自己的能力和价值释放出来，他提出了一个概念叫“礼貌性忽视”。什么叫礼貌性忽视呢？就是不管别人怎么夸你，或者别人怎么责备你，你都要善于忽视...
假话全不说，真话不全说 和美的夫妻，除了情感相投，都十分了解对方的喜好和底线。都说帝王难得有真爱，唐太宗李世民和长孙皇后却是一对例外。长孙皇后十三岁出嫁，二十六岁当上皇后，三十六岁去世，脾气冲动的李世民没有对她说过一句重话。《新唐书》和《旧唐书》里反而记载了铁血...
很多人所谓的“为了你好”，只是为了他自己的心情好 在商场遇到了K姑娘，她张嘴就开始滔滔不绝地说她前男友有多讨厌。我尽可能地保持微笑，并反复斟酌自己说的每个字，生怕自己讲错了一句话，让她误以为我想跟她继续聊下去。突然，她叹了一口气，来了一句：“他是不是从来就没爱过我？” 我也叹了一口气，...
不问不露 生活中，总有一些人喜欢打听，爱问。 “你家孩子成绩如何？”“你买房没有？”……常有一种打破砂锅问到底的感觉，甚至要问出他个人一年收入多少，家庭一年收入多少。如果对方强，自己会生出失落和嫉妒；如果问到对方的弱处，自然会戳中对方痛点，往别人伤口...
不是“我去看你”，而是“我让你愿意被我看到” 在很多情况下，你此时此刻看到的那个人，其实是你们共同创造出来的。说到“了解一个人”，我们通常会怎么想？大概是，多接触、多观察、多聊几次天，时间长了，自然就了解了。换句话说，了解就是“我主动去观察你”，知道的信息越多，就越了解你。布鲁克斯...
昂贵的感动 人生的另一半如果选错了，以后的每一步都是错上加错。在婚姻问题上，很多人都特别相信一个说法，找个对自己好的，比什么都重要。无微不至的关心，百依百顺的包容，鼻子一酸一感动，这辈子就是他了。但这恰恰是很多婚姻不幸的源头，因为感动只是一种刻在基因...
我们就像雪中的树干 心理学中有所谓“光环效应”的理论，即当我们遇到一位外表讨好的人，我们会倾向于相信他有其他正面的特质，例如聪明、上进、善良。简言之，就是“以貌取人”。我们不仅以貌取人，还会以印象、以评价、以记忆取人，同时，被人取之。当我们留下了“第一印象”...

真朋友是雨中的一把伞
199****9706：我是一名初二女生，原本和朋友玩得很好，但另外一个女生的加入让我逃避，甚至想淡出这场友谊。我问朋友是不是不想和我玩了，她却回答有点吧。我既难过又苦恼，该怎么办？从你的来信中能看出，你是一个感情细腻认真且重友谊的好孩子...

啤酒瓶盖为什么都是21齿 夏夜烧烤摊上，“啪”的一声脆响，金黄的啤酒沫从瓶口涌出。金属瓶盖滚落脚边时，有谁细数过上面排列着多少锯齿？来，咱现在就抄起手边的啤酒瓶瞅一眼——不多不少，21个齿，全球通用。这数咋来的？为啥不是22齿或23齿？ 19世纪的欧洲酒吧，开啤酒是...
人的巅峰年纪，该是多大 童话作品《海的女儿》是无数人的睡前故事，其主要情节我们几乎能脱口而出。但最近我听到了不一样的解读，不少视频博主讲小美人鱼的故事后得出结论：恋爱脑没有好下场，女孩在爱情里不要倒贴，否则不会被珍惜。安徒生在写这个童话的时候，肯定没有想到，小美...
熊冬眠的时候会被吃掉吗 寒冷的冬日，森林深处一片寂静，积雪覆盖了大地，仿佛整个世界都睡着了。在一个隐蔽的洞穴里，一头棕熊正缩成一团，沉浸在冬天的深度睡眠中——它的心跳慢得像老钟表，呼吸几乎微不可闻，全身能量降到最低，只为熬过这漫长的寒冬。但就在这时，一阵沙沙声打...

你的不开心，来自对“世界善意”的低估 今天我们要说一份关于情绪的报告，叫《2025世界情绪健康报告》。这份报告是统计机构盖洛普以及世界卫生峰会在2025年11月联合发布的。你可以把这份报告当成一个观察世界总体情绪的参考资料。我们能在一定程度上看到，全世界不同国家、不同年龄、不...
钝感 那是个值夜班的凌晨，我跟着主任处理一个脾破裂的急诊。手术室里，主任的手稳得惊人，连最细微的血管都处理得一丝不苟。我问他保持镇定的秘诀，他头也不抬地说：“手术刀太锋利容易伤到自己，要有适当的钝感。”见我困惑，他又解释道：“不是迟钝，是过滤掉不...
试图逼自己开心？不如都交给身体 许多人觉得，心情决定行动。心情好就活泼，心情差就懒得动。所以劝别人时，也经常说：“别那么不开心啦。”“开心点儿！” 然而也有种可能：人的心情不是凭空就会起伏的，心情可能是外界反馈的折射，也可能是自己身体情况的反应。最有趣的是，有些行动，...

李白的物理“bug”藏着最绝的浪漫 李白的浪漫，藏着不少物理“bug”——若他懂物理，《望庐山瀑布》的仙气就得散尽。李白自然是先见瀑布后闻水声，因为光速远超声速，这得以让他对眼前的美景展开丰富想象。 “飞流直下三千尺”，按唐代一尺约合30.7厘米，好家伙，得有921米左右。若...
薛宝钗：好整以暇地迎接冬天 王夫人抄检大观园之后，大观园里一片萧条，对此黛玉没做任何表态，宝玉的态度是认了，最让人民群众不满的是薛宝钗，她对王夫人说：“据我看，园里这一项费用也竟可以免的，说不得当日的话。姨娘深知我家的，难道我们家当日也是这样冷落不成。” 听她这意思，...
美术馆里的蜘蛛 从前，在美术馆的地下室里住着一些蜘蛛，它们喜欢在被人们遗忘多年的美术作品上结网。它们觉得自己的网与美术作品相得益彰，增添了艺术的魅力，因此乐此不疲，十分投入。有一只蜘蛛名叫朱纽斯，它对在美术作品上结网这件事情格外认真，将其视为世界上最有价值...
鸟儿应该相信翅膀，还是树枝 站在树枝上的鸟，从不担心树枝会被风折断。当然，它相信的，不是树枝，而是自己的翅膀。同样的道理，人也不能把自己的梦想寄托在他人身上；你的安全感，来自你通过努力所获得的能力。观众问毕加索：“你的画很美，可为什么我看不懂？” 毕加索指了指美...
柔软的心 有人问我：为什么草木无心，也能自然地生长、开花、结果，有心的人反而不能那么无忧地过日子？我反问道：你非草木，怎么知道草木是无心的呢？具有柔软心的人，即使面对的是草木，也能将心比心，也能与草木至诚地相见。追鹿的猎师是看不见山的，捕鱼的渔夫...
先做重要的 “在时间问题上，先偿付自己。”这句话借用了漫画小说家杰西卡·阿贝尔的说法。若你在领到薪水当天就拨出其中的一部分作为储蓄或者投资，或者偿还债务，那你很可能不会觉得少了这笔钱。你会忙起自己的事，买日常生活用品、付水电费，就好像从一开...
福与慧 常听说：才子短命，才女薄命。真是天妒奇才？老天让身怀一把慧剑的，总是以锋利割伤了自己的命运？乍看世上的例子，你会觉得：有“慧”的人，就真是没有“福”，有福的人，总是那么“庸”；所以叫作“庸福”。有慧的人，总是那么“清”，一点慧光，像灵气一...

消息树 1957年9月，临江县英咀砬子乡光辉社社员丁长林在柳河县发现了一段斑驳的树干。细看之下，其上面密密地布满字迹。这段有故事的树干就是现存于吉林通化杨靖宇烈士陵园暨东北抗日联军纪念馆中的珍贵文物：消息树。藏在树皮下的秘密 “消息树”又称“标语...
写意校园你会坐在哪个位置，测试你的处事风格 房间里有14把椅子，请在10秒内选出你想坐的那把，并记住对应的数字。答案： 1号椅门口·卡通笑脸椅选择它的人天生具备“破冰”能力，喜欢快速融入环境，离门口近的位置也意味着你渴望随时连接外界，习惯用亲和力充当社交润滑剂。 2号椅门...
面朝期末，考试全过 （爱吃肉摘自微信公众号“韩矛画刊”）...
一次让我痛悔终身的“责备” 梅雨季的清晨，校园被笼罩在潮湿的帷幕下，骑单车的学生们披着各色轻便雨衣，步行的学生则撑起五彩缤纷的雨伞，在这片缓慢流动的色彩中，一个身影显得格外突兀。那是一个扎着马尾的女孩，她没有撑伞，左手提着一个看起来相当沉重的袋子，另一只手臂则自然垂在...
我的师父，发哥 回忆又将我带回那个我独自站在走廊的瞬间…… 我因为一道题跟数学老师争吵，到教室外面罚站，此时传来了一个声音：“发生什么了？”我一抬头便看见了魏老师，他把我叫进办公室问我：“我看看什么题，让你们如此。” 魏老师给我耐心讲完道理还说：“你也没有...
旧杂志与高考年 我和《意林》的相遇特别偶然。那天前桌收拾抽屉，一本卷了边的旧杂志掉在我脚边，晚自习刷数学题刷到烦躁，我顺手捡起来翻了翻，没想到这一翻，就成了高三里难得的慰藉。我从不特意去看里面的文章讲了什么，也不勾画重点，就是在刷题累了、背书背到走神的时...
想成为什么动物 智商黑洞一、赛马有甲、乙、丙、丁4匹马赛跑，它们共进行了4次比赛。结果是甲快乙3次，乙又快丙3次，丙又快丁3次。很多人会认为，丁跑得最慢，但事实上，丁快甲3次。这看似矛盾的结果可能出现吗？二、爬山几个伙伴一起去爬山。王虎（男生）说：...