试图逼自己开心？不如都交给身体

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许多人觉得，心情决定行动。心情好就活泼，心情差就懒得动。

所以劝别人时，也经常说：“别那么不开心啦。”“开心点儿！”

然而也有种可能：人的心情不是凭空就会起伏的，心情可能是外界反馈的折射，也可能是自己身体情况的反应。

最有趣的是，有些行动，可以反作用于心情。

比如，大家都知道人安静了呼吸会顺畅，但懂点冥想的诸位一定知道：一旦呼吸节奏平稳，人体就会默认安全舒适，于是释放血清素。（剩余2655字）

试读结束

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