巧用蔡格尼克记忆效应高效完成计划

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小明是一名中学生，午休前有20分钟自由时间，他计划对半分配，10分钟温习功课，10分钟翻阅喜欢的杂志。几次下来，他发现：如果先看杂志，就会沉浸其中，无法自拔；先温习功课，就会一头扎进讲义里，直到该休息了才停下。他明明清楚要完成两项任务，却始终做不到均衡分配时间，一旦开始其中一项，就会一直继续下去。这真的是因为他的时间管理能力不强吗？

其实，这种现象背后有一种神奇的心理效应，叫做“蔡格尼克记忆效应”。（剩余1762字）

试读结束

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