糖友如何做好血糖监测与生活护理
糖尿病就像一位“出错的管家”，时刻影响着身体的血糖平衡。要想与糖尿病和平共处，就要做好血糖监测与生活护理。这两件事看似复杂，其实只要掌握正确方法，就能轻松融入日常生活。
血糖监测：掌握身体的“血糖密码”
血糖监测不是简单扎手指，选对时间、做好记录才能发挥作用。
首先，要明确监测时间点：空腹血糖（早上起床进食前）能反映基础血糖水平，正常范围应在3.9～7.0mmol/L；餐后2小时血糖（吃第一口饭开始算时间）更能体现血糖控制效果，最好不超过10.0mmol/L；睡前血糖（晚上10点左右）关系到夜间血糖是否稳定，建议维持在4.4～7.0mmol/L。（剩余1047字）
