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俗话说：夏天开背，人活百岁。民间还流传着一句话，“背薄一寸，命长十年，养好背等于养好命”。其实中医学也认为，人体的背部非常重要，背部的养生保健不可忽视。那该如何养背呢？其实也并不难，专家推荐以下4种方法。
捏脊——调和气血
方法：用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5～10遍。（剩余424字）
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夏天养背，人活百岁
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