老年人如何改善睡眠

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随着年龄的增长，老年人常常面临睡眠问题。其中，失眠问题尤为突出，失眠不仅会影响老年人的日常生活，还可能对他们的健康产生多方面的影响

失眠对老年人的影响

1.认知功能衰退。当老年人长期面临失眠时，他们的认知功能会加速衰退，记忆力会减退，注意力和决策能力都可能受到影响，使他们难以应对突发状况

2.引发情绪问题。（剩余1498字）

试读结束

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