健康减重 “食"不我待

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体重异常特别是超重和肥胖，增加了代谢综合征、糖尿病、心血管疾病和部分癌症等慢性病发生的风险。2025年3月，国家卫健委正式启动“体重管理年”三年行动计划。饮食模式是一种较安全、易普及且低成本的长期体重管理策略。已有大量研究发现地中海饮食、得舒饮食、间歇性禁食及生酮饮食有益于体重管理。本文将对这4种饮食模式进行介绍。（剩余2554字）

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