孕期居家锻炼小妙招

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孕妇在日常生活中进行居家锻炼的作用十分明显。怀孕期间孕妇易发生腰酸背痛、肩颈僵硬、腿部水肿等不适反应，一般不建议利用药物干预，通过居家锻炼即可从一定程度上改善身体柔韧性，达到缓解不适的目的。尤其是高龄孕妇，如果怀孕期间体重增长过快，极易导致妊娠糖尿病、妊娠期高血压等并发症，危害自身与胎儿的安全，日常进行锻炼，可以延缓体重的增长，改善孕期健康。（剩余1076字）

试读结束

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