科学补钙，健康常在

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随着生活节奏不断加快，现代生活便利程度不断提升，却也悄悄改变了不少年轻人的饮食习惯。高盐、高糖、高油的外卖成了日常选择,饭后再来一杯可乐或咖啡,这套组合看似惬意，实则可能正在悄悄加速你的骨量流失。很多人认为补钙是老年人的“专属”，但事实上，缺钙问题在年轻人中并不少见。经常摄入腌制食品、过量饮用咖啡或高磷饮料、久坐不动、日晒不足、缺乏锻炼等常见的不良饮食和生活习惯,都在悄无声息中加重骨骼中钙质的流失。（剩余3430字）

试读结束

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