运动处方：守护绝经期女性的骨骼健康

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对女性来说，绝经期是人生中的一个重要阶段。在这个时期，女性体内的雌激素水平会大幅下降，由此引发一系列健康问题，骨质疏松就是其中较为突出的一个。我国50岁以上的女性中，许多人都有骨质疏松的困扰。特别是绝经后的前5年，骨量流失速度加快，因此，守护绝经期女性的骨骼健康，已经成为一个刻不容缓的健康议题。作为一种既经济又有效的方式，运动在预防和改善绝经期骨质疏松方面有着不可忽视的作用。（剩余3342字）

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