春光明媚话养生

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疏肝理气调畅情志

中医认为，肝主春令，肝属木，其性升发，喜条达疏泄而恶抑郁。意思是思虑过度，愁忧抑郁，就会影响肝脏的疏泄功能而生它疾，因而春季养生要注重调摄情志，注意心理卫生。现代研究也证明了这一点：春季的精神病发病率明显高于其他季节，这都是木气升发所致。因此春季调情志，关键是“顺着肝气养”：一方面要避开恼怒、忧愁等伤肝气的情绪，另一方面要主动创造舒畅心境。（剩余1374字）

试读结束

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