中医助你重拾好睡眠
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睡眠是人体自我修复的重要手段。然而，睡眠时间、深度不足，入睡困难，甚至彻夜不寐，成为不同年龄人群共同的健康问题。
中医，作为中华文明的瑰宝，以其独特的理论体系和整体观念，在睡眠调理方面有着独特的优势。根据中医理论，失眠主要与阴阳失衡、脏腑功能失调及气血不足有关。长期熬夜、情绪波动，易导致阳不入阴，影响入睡；心、肝、脾、肾等脏腑功能失常，可引起心神不宁、肝火扰神或心脾两虚，从而睡眠浅、多梦；加之劳累耗伤气血，身体能量不足，也会使睡眠易醒、难以深眠。（剩余965字）
