补充维生素D的六条建议

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你知道吗？维生素D缺乏不仅会影响钙的吸收，导致骨软化和骨质疏松，还可能影响机体免疫功能，使人易患感染性疾病、自身免疫性疾病、精神疾病以及恶性肿瘤等。

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那么，该如何补充维生素D呢？

在人体内源性维生素D中， 80%～90% 是在皮肤内合成的，其余 10%～20% 是从食物中摄取的。（剩余821字）

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