主人劝我洗足眠　倒床不复闻钟鼓

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足浴即泡脚，是我国传统保健养生方法之一，苏轼曾诗咏“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，体现了足浴的助眠效果。在经络学说上，足部有三阴经、三阳经六条经络循行及分布，针对足部进行适度刺激，能够起到通经调络、平衡阴阳的作用。早在《素问·五常政大论》中即有“行水渍之”等记载，即通过水的热力作用，或借助药液熏洗，发挥通腠理、理气行血、舒筋活络和降火祛湿等保健功效。（剩余746字）

试读结束

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