倒头就睡 不一定是睡眠好

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每天倒到床上不到5分钟就睡着了，鼾声大起。一旁的枕边人时常羡慕不已。然而，这种迅速入睡可能并不真的意味着“睡眠好”。

睡眠问题并非单纯是失眠问题，睡不着、浅睡眠、睡醒后困乏，这些都是睡眠问题的表现。在睡眠障碍人群中，入夜后的行为十分多元化：梦游，夜里翻下床摔倒，睡梦中打人、骂人等，但是有一种睡眠问题很少被关注到，那就是入睡迅速。（剩余771字）

试读结束

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