整合性神经肌肉训练对青少年男子水球运动员专项运动表现的影响

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摘要：【目的】探究整合性神经肌肉训练（ Integrative Neuromuscular Training，以下简称INT）对青少年男子水球运动员专项能力的影响效果。【方法】以30名男子水球运动员为实验对象，随机分配到两组。实验组运动员进行为期7周，每周3次，每次60 min的INT。对照组运动员进行每周3次，每次60 min，持续7周的传统体能训练，实验干预前、后分别进行5项专项能力测试，测试内容为50 m自由泳、15 kg负重踩水、水球掷远、6×5 m往返游和25 m运球；使用SPSS 25、GraphPad Prism 9.3.1对前后测所得数据进行Wilcoxon Mann-Whitney检验及多因素方差分析。（剩余6272字）