中学生博览 (2021年20期) 电子版

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心理视点丨女生那点儿小事

女生真是一种奇怪的生物，特别是女生之间的关系，更是让人捉摸不透，像我这种“交际花”一般的人物，结识的朋友就有点儿多了，可这朋友一多，我便开始犯难。 我的朋友小A，是一个比较娇气、占有欲强，同时是个干净善良的人。我记得第一天和她做同桌是因为她...

心理视点丨友情为什么有时会有排他性？

乐于助人是我的座右铭：因为占有欲作祟啊。占有欲源自本能，用心理学概念解释，它属于“安全感”的范畴。当一个资源被你一定程度地占有时，它给你的安全感最大;当它失控时，你就会付出生理和心理代价。注意，是“一定程度”的占有。 情商高的人，可以把握好...

心理视点丨让人尴尬的友谊“铁三角”

个案辅导 观点提炼： 在友情世界中，什么样的关系最牢固？事实证明，“尊重、真诚、有边界”的关系会比无缝对接的“铁三角”更稳固。 小雅和小菲（化名）来到咨询室说起和小雨（化名）的故事义愤填膺。三个女生高二分班进入同一个班级后，小雅和小菲原本各...

心理视点丨万花筒的密语

每个人对友谊的期待，就像万花筒，一万个人眼里有一万个世界。 温暖的小希、敏感的七月、热情的安安，三个女生陷入了微妙的三角友谊关系，心理老师巧妙地借用万花筒的密语“换个角度看，世界不一样”解开了她们人际交往的迷思。 第一幕： 初见 【旁白】夏...

微暖遇见丨暗恋与明恋，都是成长

描述青涩情愫的电影，最为经典的当属《初恋这件小事》与《怦然心动》。一个东方，一个西方;一个暗恋，一个明恋，正好代表了青涩感情的两张面孔。 《初恋这件小事》的男主阿亮学长，代表着多少人青春期心仪的那个他：干干净净的少年，笑容里有阳光的味道，眉...

微暖遇见丨如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说

作者∶阿黛尔·法伯，伊莱恩·玛兹丽施 译者∶安燕玲 出版社∶中央编译出版社 出版年∶2007年11月 我是一名小学心理健康教师，在咨询工作中，经常听到父母抱怨孩子不听话，做事拖延，上课不认真听讲，孩子爱打游戏，孩子的房间...

微暖遇见丨每一种快乐后面都标好了价格

洋姐说：害怕谈恋爱影响学习，是你对外界声音的模仿。内心里，你的真实声音是：只要能和他在一起，我愿意付出一些代价，哪怕成绩受到影响。你并非不想谈恋爱，而是没得恋爱可谈了。那个你觉得与他是相互吸引的男孩子开始冷淡你、疏远你，他一定是又有了新的目...

微暖遇见丨那些早早辍学的人后来怎么样了

一瞬间所有人的目光都聚集在我的身上，他们脸上大多是惊讶不解的神情。 我低下头喝了口汤，讪讪地笑着说，过去的事情我不想再提起。 众人哗然一笑，转而聊起了别的话题。没有人注意到，我一直到饭局结束，都没再说过一句话。 春日的晚风柔柔地吹着，路边的...

青春如期丨你是我未宣于世的少女心事

我的书桌里藏着一个铁盒，里面只有一张寸照，是你的照片。这张寸照，是我偷来的。我向你要，你不愿意给我，所以我采用了这样的方式。 跟你道声歉吧，对不起，好多事没有告诉你，不是来不及，是我不敢。 你是一个很阳光的男生，想到你，我就会想起那节打羽毛...

青春如期丨龅牙姑娘的夏天

丁晓之已经很久没有笑过了。上个月放月假妈妈带晓之去亲戚家参加婚礼，一个远方表姨拉着晓之的手一个劲儿地夸晓之长成大姑娘变漂亮了，妈妈谦虚地附和着，晓之就站在一边，不说话，只机械性地嘴角上扬，刻意地没有露出牙齿。妈妈察觉到了晓之的异样，问晓之是...

青春如期丨想要更好的生活，就要伸手去拿

中學时，我们在寝室里最喜欢的事情就是熄灯以后围在一起偷偷说小话，话题涉及之广，上到多少岁生孩子最适合，下至隔壁班的班草暗恋我们宿舍的谁。 有一回讲到“嫉妒心”，众人皆义愤填膺地说起某个女生因为嫉妒别人的成绩偷偷撕了人家的书本，实在可恶。 在...

青春如期丨你最珍贵

我也伤心掉泪过，可是即使在那些难过的时分，我也没有后悔和你做朋友。 该怎么形容你最贴切 好久不翻看网易云的消息，今天才发现去年3月份，以你为名，也是为你做的那份歌单又被收藏了一次。并且不知道是谁，模仿你当时回复的语气，有样学样在下面也回复了...

青春如期丨 别怕，总有一天你会跑赢的

罗翔老师说，每个人都有自己的剧本，曾经他也很羡慕别人的剧本，可是，那也只是别人的剧本。 自己的剧本不是不好，重点看自己怎么对待。出生的舞台没办法改变了，现在是靠自己的本事。 我一直很自卑，从小自己喜欢的东西，不是家里没能力得到，是我不敢开口...

青春如期丨谁不是在自我鼓励中偷偷长大？

言苏苏躲在书后面偷偷哭泣着，嘴里还念念有词：“没事啊，这次考试不过是个意外，你要勇敢一点儿，不能一发挥失常就哭，这样不好。”她在这次的月考里没发挥好，最后的两道数学题原本是她最擅长的题型，但她却把最重要的几分丢了。 班主任在课堂上说：“这次...

青春如期丨幸会，周老师

匆匆忙忙的大一生活终于结束了，我收拾好行李准备回家过暑假。深圳的夏天早就到来了，阳光每一天都毫不吝啬地泼洒在大地上，粉紫色的杜鹃花悄悄开了一轮又一轮。 终于到家，阔别已久的房间还是那么亲切温馨，这里的点点滴滴都是我成长的印记。书包往桌子上一...

青春如期丨每个人都是一朵孤单的花

1 这是一个再寻常不过的雨天，它赶走了可以撒欢游乐的体育课，把大家闷在教室唉声叹气，体育老师也百无聊赖地坐在讲台上维持紀律，在有气无力的风扇下昏昏欲睡。 然而我微微一偏头，便能看到卓乐新与我隔着一条过道，身体努力地倾向另一边。 因着是周五的...

青春如期丨我要我觉得

烫一头羊毛卷这件事已经在我的愿望清单里待了很久了。 想找个理发店烫吧，又怕烫不好翻车，踌躇着就一直没能成行。前段时间我终于下定决心去了，幸运地遇到了一个手艺过关的“托尼”，出来的效果很不错。我满意极了，回到家对着镜子左看看右看看，引得我妈在...

青春如期丨请为第二名鼓掌

1 “ 宁宁！ 你这次数学满分！”娇娇扯着一张满篇对号的卷子向我跑来，大老远就嚷嚷起来，活像个古代菜市口高举圣旨大喊“刀下留人”的钦差大臣，惹得一走廊人的目光都投向她。 站在走廊尽头的我双手捂脸，恨不得立刻找个地缝钻进去，娇娇却兴奋地抓住我...

青春如期丨不是不合群，只是不喜欢

手机上显示今天的温度已经达到了29℃，若有若无的风吹进只有我一个人在的宿舍里，我坐在床下的椅子上，缓缓地打开手机歌单，伴着音乐，小口地喝着刚泡好的咖啡，手里随意地翻阅着书。天气很热，宿舍很安静。这一刻，我为这难得的独处时光而感到舒适和惬意。...

青春如期丨这个世界怎样爱我

抑郁严重时，我一度厌世，任何心绪都无法打动我半分。美好在眼中没有颜色，日月星辰也失去了光泽。现在想来，我只顾看着灰暗，却没有注意到，这个世界，阳光普照。 以前有过一个闺蜜，我爱她如命，将她奉为生命色彩中最浓烈的一笔。友情开始如胶似漆形影不离...

青春如期丨16岁的风和我

最近班级里又开始竞选班干了，班长、學习委员、团支书、心/体委、文娱……每个职位都有好几个人竞选。 有的人还担心一个选不上，一连竞选了好几个职位呢。在还没开始竞选前，就有人开始拉票了。 我坐在教室里看着讲台上的同学在上面介绍、推荐自己，那声情...

青春如期丨太阳底下的小孩儿

“我不是从来都沒体验过快乐，只是觉得眨眼间就会消失的东西不属于我。”楚英念着我的作文，眉头紧皱、嘴巴微撇，闷闷不乐道，“王小乐，这是你的心里话吗？作为经常跟你一起玩的朋友竟然不知道你不快乐，还是和我呆在一起的时间没有让你快乐？” “没有，都...

青春如期丨不甘矮小就主动站在舞台中央

依旧是一节普通的实验课，老师在操作，叫同学们围过去学习，我离得远跑慢了几步，再站过去时老师已经被围了四五层。我抬头看，前排男生宽宽的背像墙一样挡在我的面前，我尝试踮脚从人缝里看，还是看不见，只能戳了戳前排男生的后背。 两个男同学转过来低头看...

青春如期丨不为人知的朋友

我突然发现尽管我并不优秀，但似乎也没有我以为的那么差劲。厌倦的一切，也许就是别人梦寐以求的。每个人都有ta的烦恼，每个人都有ta不为人知的一面。 秘密 你是那种很典型的其他父母口中的“别人家的孩子”和老师眼中的“好学生”。 在鲜花和掌声中长...

青春如期丨我们都需要与自己和解

1 不知道从什么时候开始，我渐渐发现自己有点儿奇怪——我对自己所拥有的事物，甚至是被自己划分到自己范围内的人，会有一种奇怪的“占有欲”。而且我隐隐觉得，这种莫名其妙的“占有欲”，更像是一种病态。 以前上高中时，总希望找一个和我一样“专一”的...

青春如期丨爱自己是终身浪漫的开始

我一直觉得自己长得很不好看。单眼皮，睫毛又少又短，像两颖小绿豆。大饼脸中间挺立着一个丑陋的大鼻子。从小爱看小说的我总结出来，小说女主的标配是一双小鹿般的大眼睛、小巧精致的鼻子和白瓷般精致的小脸。我正好全部规避，所以我很有自知之明，我永远也不...

青春如期丨我不要被“差异”打击

“差异”是什么时候产生的？我不知道。我只知道，我发现的时候，它的存在已经根深蒂固。 第一次清晰察觉到这种“差异”是在高一。 那时，我第一次走出小县城，去市里重点中学读书。为了节省路费，父母没有来送我。我一个人提着一小包行李，迈入了陌生的校园...

心理课堂丨父母的优秀，给我带来了压力

老师您好，我是一班的小祺，成绩位于班级的中下游，很少能考到前十名，基本在三四十名之间浮动，年级排名在两百名开外。 我的父母都是名校毕业生，对我的期望很高，尤其是我妈，她是教育硕士，教高中语文，平时在家中会给我念很多外文小说和中文名著，我因此...

心理课堂丨老师，我很害怕没法去教室晚自习

本文是创伤后应激障碍的一次心理急救。来访者受到疫情恐慌的影响，表现出害怕、警觉等创伤后应激障碍的症状，通过稳定化技术，重建安全感，回归正常的学校生活。由案例来反思加强心理重建去预防疫情创伤后应激障碍。...

心理课堂丨等准备好了再开始，可能永远准备不好

最开始给这一篇起的题目叫作《如何减轻浪费时间后的负罪感》，而且是在我想著要写作业却一整天没动几笔之后写下的。因为我发现好多时候我们不是不想学习，而是觉得自己浪费的时间已经太多，再努力似乎无益，反而会提醒自己曾经浪费了多少时间，所以迟迟不肯开...

心理课堂丨让自律成为一种习惯

“自律性差”在学生的学习中，一直是个顽疾。学生们经常有这样的感慨：“老师，我也想好好学，但是我控制不住自己！”“一玩儿起游戏来就忘了，本来就想着玩儿半个小时的！” 对于这一点，作为老师，平时的道理也讲了不少，几乎每天都在重复着几乎相同的语句...

心理课堂丨与压力共“舞”

天灰蒙蒙的，似乎要下大雨。教室里，我发现大家脸上也是愁云密布，于是便问：“大家今天怎么啦？平常上心理课，你们可是很兴奋的，今天怎么这么反常呢？”“老师，我们班期中测试考得特别差，挫败感太强烈了。”“成绩下滑好厉害，压力好大啊。”“考得太差了...

心理课堂丨走近那团火，激活成长正能量

梵高说每个人的心中都有一团火，路过的人看到了烟，但总有一个人能看到这团火，然后走过来，陪我一起。对于我们的中职生而言，每个学生的心中也都有一团火，很多时候我们只看到了烟，甚至连他们自己也只看到了烟。 小成，是一位在同学眼中乐观、有责任心的男...

心理课堂丨生命教育：珍爱生命，关爱自我

我们常说，人要先学会爱自己。那么究竟怎样做才是爱自己的表现呢？爱自己不是对于他人的攻击与否定;爱自己也不是肆意妄为、自私自利。“爱自己”可以从以下几个方面开始做起： 首先，要对自己的身心状态有一个主动的觉察。就像关注自己身体部分的某些伤痛与...

心理课堂丨每次约定都是成长的基石

“我家的娃就是倔脾气，明明很简单的一件事偏偏要反着来。”“我家的也是，怎么说也不听。”作为家长的我们尽心尽力地帮孩子规划安排他们的学习生活，得到的往往却是嫌弃、排斥、逆反，由此引发亲子矛盾的情况也屡见不鲜。经常有家长表示要是孩子能够“听话一...

心理盒子丨我又怎么惹你了？

西米沒有露：看到这个话题，我心里瞬间就涌现出大写的委屈。我小时候经常被我妈揍就是因为这个，挨骂后表情放空=说你不对你还不服气，对不对？ 墨迹大王：每天都想方设法鼓励自己，虽然今天啥事儿没干，但还是辛苦我自己了。很多时候我就是学习目标达不到，...

心理盒子丨如何指出对方的缺点和错误？

我发现许多人在尝试说服别人的时候，根本没有意识到我为什么要去说服他，而是尽己所能逞一时口舌之快，靠伶牙俐齿想方设法从对方的话语中找出破绽，好好的讨论最终演变成了气势逼人的辩论。 在一段说服性的对话里，可以有很多种不同的目的和方法。你是为了传...

心理盒子丨断舍离不止是整理物品，更是处理“关系”的智慧

断舍离是什么？ 断舍离最初指的是在整理物品的时候，对物品的态度。 断，指的是断绝那些不需要的东西进入自己的家; 舍，指的是舍弃家中长久不用的、堆积在角落里的东西; 离，是指脱离对物品的执念，断掉看到一个新鲜、喜欢的东西就想要拥有的执着念头。...

心理盒子丨说出来你可能不信，别人眼中的你原来如此优秀

以下是太长不看小总结： 1.因为情绪的内在化特征和行为的外在化特征，人们看到的我们往往和我们看到的自己是不一样的。相比我们对自己的认知，在别人眼里的我们可能更自信，更负责，情绪也更稳定。所以有时候还是可以稍微自信一点儿的，谁知道你在别人眼里...

心理盒子丨别人一不开心，我就认为是自己错了

1. 社恐人士来报到，有哪些社交小技巧可以传授吗？ A：技巧倒是没有，但是能随身携带纸巾、创可贴和消毒棉片的人，我对ta好感度都是噌噌上涨的。尤其是大家一起出去玩，如果有人带了云南白药或者消肿止痛酊，虽然90%的情况下没用，但是一旦用上了，...

心理盒子丨羊群效应：别人都觉得好的，真的就是好的吗？

时尚就是别人穿什么我就穿什么！ 我上初中时，我们学校特别流行穿荧光绿的衣服，那会儿几乎同学之间人人身上都带点荧光绿，要么是外套，要么是鞋子，甚至是袜子，正所谓“生活要想过得去，身上总得带点绿”。了解到学校这一流行趋势后，一次放假我也买了一身...

心理盒子丨借力积极教育，助推特教学校启航新征程

山西省洪洞县特殊教育学校于2017年开办运行，占地面积30亩，建筑面积6300余平方米，是一所以培智教育为主的九年一贯制特殊教育学校，主要为全县6-14周岁残疾儿童、少年提供义务教育和康复服务。这是一所“年轻”的特教学校——办学时间刚刚4年...

心理盒子丨有缝隙的地方，阳光照耀更集中

在全民重视心理健康教育的今天，在社会心理服务体系逐步建立并全面推行之际，学校心理健康教育已经成为教育改革中的一项重要任务，得到了教育管理部门与各级各类学校的高度重视。作为义务教育阶段的特殊教育学校，“培养智障儿童的健康心理”是一个易被忽视、...

心理盒子丨让美好的事情在特教学校不断发生

“积极”的百科含义可分解为“正面的”“肯定的”“进取的”“热心的”“鼓励的”“增加动力的”“促进发展的”“起积极作用的”等，其每一个分解含义都使人感受到美好、乐观与力量。积极教育的理论基础是积极心理学，积极心理学采用科学的原则和方法来研究幸...

心理盒子丨有机会给学生的人生带来积极改变

积极教育的理论是科学的，积极教育的实践是可行的，积极教育的效果是明显的。 在洪洞县特殊教育学校，各级领导、教育同仁、社会公众来校观摩体验后都会有一种感觉：这是一所花园式的学校，这是一所家园式的学校，这是一所充满正气和朝气的学校，这是一所充满...