打败“拖延鬼”

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“再玩一会儿就学”“明天一定开始”……这些话是否似曾相识？拖延，像一只窃取时间的“鬼”，它不仅偷走了我们的效率，更悄悄侵蚀着我们的信心与积极情绪。当拖延成为习惯，它便与焦虑、自责为伴，甚至让我们陷入“越拖越慌，越慌越拖”的泥潭，严重者甚至会引发抑郁症、焦虑症。因此，它不得不防。

但别担心，拖延并不可怕，它只是一个需要被认清和管理的习惯。（剩余2529字）

试读结束

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