认床，其实是有半边脑子给你守夜

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不知道你是否有过这样的经历：在外面玩了一整天，晚上就想躺在床上好好睡一觉，却因为认床怎么也睡不着。好在这种情况大多只发生在首夜，后面会逐渐好转。这种在陌生环境下第一晚睡不好的情况，在睡眠医学领域有一个专有名词“首夜效应”。

“首夜效应”其实是大脑出于对陌生环境的警惕，在站岗保护你。早在几万年前，我们的祖先居无定所，为了生存，夜晚也需要保持警惕。（剩余999字）

试读结束

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