焦虑： 认识它，应对它

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嘿，亲爱的同学！你是否经历过这些情况：开学前几天，总感觉自己的心脏怦怦直跳；上台发言前，紧张到大脑一片空白……这些情况的发生，是因为有“焦虑”在帮倒忙！不过，焦虑没那么可怕，下面我们一起来揭开它的面纱吧！

焦虑是警报信号

焦虑是一种情绪反应，通常表现为紧张、担忧、不安。从心理学角度来看，焦虑其实是大脑中的杏仁核给我们发出的警报信号。（剩余989字）

试读结束

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