立夏多吃五个宝，养生注意防三邪

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立夏，作为夏季的开篇节气，宣告着季节的更迭。从中医角度来看，立夏过后，阳气愈发旺盛，气温逐步攀升，人体的新陈代谢也随之加快。中医倡导 “顺时养生”，立夏时节可以巧妙地借助饮食之力，同时严防邪气入侵，为身体筑牢抵御夏季不适的坚固防线。

炎炎夏季，“五宝”清心

在立夏养生中，调整饮食占据着举足轻重的地位。（剩余2104字）

试读结束

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