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我的肌腱因打球拉伤，连带着膝关节也痛，医生嘱咐道：“要注意保养，最重要的是，走路不要太快，慢慢来就好。能不爬楼梯就不要爬，若非爬不可，那就先用较好的那只脚上一级阶梯，会痛的脚再跟着上同一级阶梯。虽然速度慢很多，却是保养的重要方法，而且最好用手攀着扶手，下楼梯时稍微侧着身体走。做其他事也一样，宁可慢一点，千万不要抢快。（剩余962字）
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学会与慢相处
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