天冷足浴不当小心反伤身

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冬日天气渐冷，寒气日盛。此时养生要顺应冬藏的特点，固护肾气，做好防寒保暖。除了常说的多穿衣服、适当运动，大家还可以尝试在家进行中药足浴。

● 冬季暖身可选足浴

足浴早在晋代《肘后备急方》中就有记载，距今已有数千年历史，民间俗语也有“诸病从寒起，寒从足下生”“足是人之根，浴足调全身”等多种说法。足浴是一种简单便捷的中医外治法，具有改善足部新陈代谢和血液循环，有效缓解疲劳、改善睡眠等作用，是冬季养生保健的不二选择。（剩余1304字）

试读结束

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