春季食疗巧养生

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“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，与而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”这是《黄帝内经》四气调神大论篇中对于春季特点及养生注意的记载。中医养生离不开节气、时令，正值4月，春光正好，养生防病也须格外注意。

◎ 生活起居：顺应节气、防风防病

中医认为人与外界环境息息相关，谓之“天人相应”，养生也应该顺应四时的特性。（剩余2339字）

试读结束

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