春季食疗巧养生
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“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,与而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”这是《黄帝内经》四气调神大论篇中对于春季特点及养生注意的记载。中医养生离不开节气、时令,正值4月,春光正好,养生防病也须格外注意。
◎ 生活起居:顺应节气、防风防病
中医认为人与外界环境息息相关,谓之“天人相应”,养生也应该顺应四时的特性。(剩余2339字)
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