神经也需要营养

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是不是经常觉得自己“脑子不够用”？计划好去买东西，到了商店却突然想不起要买什么；刚出门没多久，就开始疑惑家里燃气或空调有没有关……每天大脑都要高速运转来处理各种事情，当你感觉脑力不够时，其实是大脑缺营养了。

营养对人的脑健康非常重要，而B 族维生素就是大脑正常发育所必需的营养素。各个B族维生素成员都有自己的“一技之长”，其中，对脑健康尤其重要的有三种——B1、B6 和B12。（剩余1270字）

试读结束

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