不要失眠，“药”你好眠

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“有备无患”，想必翻阅这篇文章的朋友不是现在睡眠不好，就是担心未来睡眠会不好吧。

讲真，担心睡眠不好并非没有道理，毕竟人生1/3左右的时间都是在睡眠中度过的；同时，根据2021年中国睡眠研究会发布的数据，大约有3亿人存在睡眠障碍，而且随着年龄增长，睡眠障碍发生的概率更高。近些年我国人口老龄化问题日渐严重，所以失眠应该被重点关注。（剩余2572字）

试读结束

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