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钙是人体内含量最丰富的矿物元素（无机盐），几乎所有生命过程都需要钙的参与；钙也是骨骼、牙齿最主要的矿物成分，与人体骨骼健康关系密切。但是，人体内的钙100%来源于经口摄入，包括食物、药物及营养补充剂，自身不能合成—在绝大多数情况下，食物都为最主要的来源。因此，如果食物中钙摄入不足，骨钙就会慢慢流失，久而久之，很可能发生骨质疏松，严重者还可能引起骨折。（剩余2664字）
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科学补钙五问五答
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